Para el día de hoy tenemos una muy pequeña meditación. Y diría yo que es una de las más breves del podcast!

Me llegan mensajes sobre lo útiles que son estas prácticas, y pensé en llevarlo a una práctica que se enfóquele en el aquí y el ahora, para centrarte aun cuando no tengas tiempo. 

Anclarse en el momento presente, es práctico. Se necesita prestar atención a lo que sientas ahora.

Si pudiste hacerlo ahora mismo leyendo esto, felicidades, te anclaste por un momento al presente. 

Espero que puedas disfrutar de la meditación de hoy!

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