Es complicado mantener un hábito, o eso es lo que me ha costado cada vez que he intentado hacer algo nuevo. 

Recuerdo cómo correr nunca fue algo sustentable, siempre terminaba recayendo y dejándolo por un tiempo. 

Pero fue cuando comencé a hacer pequeños avances, a reducir los objetivos, que se me hizo fácil poder correr y mantenerlo. 

Llevo años corriendo, y por mucho que lo deje por una semana por estar enfermo, vuelvo con la misma lógica: parte de a poco, no hay apuro. 

Así mismo, meditar unos breves minutos hacen ya el hábito más fuerte para el día siguiente.

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