El estrés puede estar presentes en esos momentos al termino del día. Y llevar una buena salud mental es esencial para ayudarnos a cuidar el sueño, y aún más importante: tener un sueño de calidad. 

Esta meditación está hecha para colocarla dentro de la rutina nocturna antes de dormir. 

Entrar al sueño con un poco de calma, puede hacer que entrar en el sueño mismo sea mucho más fácil.

Buenas noches!

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