En este capitulo, exploramos junto a Miguel, estudiante de medicina y practicante de movimiento, las profundidades de la práctica médica, la salud y el sistema sanitario actual.

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Miguel comparte su visión sobre los retos que enfrenta nuestra sociedad, donde muchas personas delegan completamente su bienestar al sistema sanitario, confiando en soluciones rápidas como pastillas o tratamientos, mientras ignoran la importancia de la responsabilidad personal en el cuidado de su salud.

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Desde su experiencia, Miguel nos invita a reflexionar sobre la relación paternalista entre médicos y pacientes, cuestionando la idea de que todo lo que no está avalado por la ciencia carece de valor. 

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Con un enfoque crítico pero respetuoso, aborda los límites de la medicina basada en la evidencia, la evolución de terapias alternativas como la meditación, y la importancia de integrar prácticas como el Tai Chi, que aunque en su momento fueron vistas con escepticismo, hoy demuestran beneficios tangibles para la salud.

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Además, Miguel subraya que la salud no se limita a la ausencia de enfermedad, sino que es un proceso integral profundamente influido por nuestros hábitos y estilo de vida.

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Desde el movimiento y la gestión del estrés, hasta la alimentación, el sueño y las relaciones sociales, en este capitulo compartimos una visión holística que nos inspira a tomar el control de nuestra salud y a abandonar la idea de soluciones rápidas y mágicas.

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Acompáñanos en esta conversación que va más allá de los paradigmas establecidos, cuestiona creencias comunes y explora cómo podemos adoptar un enfoque más consciente, preventivo y equilibrado para vivir una vida verdaderamente saludable.

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Te dejo por aquí el contacto de Miguel en Instagram y te invito a que veas sus videos con información muy interesante sobre salud en su canal de Youtube.

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