今天这期我想和你聊聊人为什么意识不到在动作变形之前要停下来，以及我们忽略了停下来等一等的重要性，同时分享四个在等一等的时候，能做点什么的实操参考，希望今天的这期节目能给你带来新的思路

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01:36 Alexandre Tharaud,Bertrand Chamayou - Ma Mère l'Oye, M. 60：V. Le jardin féérique

02:51 集赞离职帖是在找支持的同时也给看的人创造现实生活的代偿

05:02 在分手的负面情绪里反复内耗是因为还不具备停下来的能力

08:07 因为害怕未知和无法处理负面情绪导致人还没学会要怎么停下来

10:18 只盯着眼前的最大收益会弱化做长线计划的能力

12:15 刘玉玲的金句和巴菲特的投资故事都导向长期投资更诱人

14:07 速度会受速度之累，小心停不下来的时候动作会变形

16:17 所有循环都会被迫停下，现在的工作干不到65岁

17:29 寻找属于自己的更多可能性是人被AI替代前的抓手

18:54 时间有限，首选已经过世的作家

20:15 留十分钟给世界新闻

22:00 催婚是父母把他们的生活压力扔给你，允许自己只留给负面情绪30秒就喊停

24:01 停下来，和你信任的人聊聊吧

25:31 事情的发展不受你控制，接受自己等一等

26:40 好物分享1: 爵士乐专辑《Downstream》音乐人：Staffan Abeleen Quintett| 推荐理由：适合在释放情绪和停下来的时候当环境音

27:15 好物分享2:真人秀《十三邀第八季第三集》| 推荐理由：矿工诗人陈年喜让我看到了普通人的智慧不会被学历出身和生活环境埋没

29:38 Staffan Abeleen Quintett - Fin sikt över havet