我把每次听到看到新的，有意思的，好玩的瞬间叫“啊哈时刻”。收获新信息时，脑子里的灯泡会亮一下，这种兴奋又愉快的体验在十月里获得了两次。今天这期月报时间我会和你分享这两个啊哈时刻和几个十月里的新发现，希望这些收获可以给你带来新的思路

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02:34 Rudolf Buchbinder - Keyboard Sonata in C Major, Hob. XVI：7： II. Menuetto - Trio

02:55 第一个啊哈时刻：我好像找到了真正能缓解焦虑的办法

04:31 视频《经济机器是怎样运行的》作者：Ray Dalio

05:26 书《原则：应对变化中的世界秩序》作者：Ray Dalio

13:40 分享网上学来好吃的贵州辣椒蘸水做法和一款贵州辣椒酱

1.（来源：巴黎han师）蘸水配料：胡辣椒面一勺（可网购成品，自己做也很简单）+调味辣椒粉一勺（例如六婆辣椒面）+香辣腐乳一小块+一丢丢鸡粉+一丢丢盐+一点生抽+一点老抽+葱和香菜（凭个人口味）+折耳根（仅限接受折耳根的勇士）加一点热汤搅匀即可

2.贵州辣椒酱（中辣程度）：「苗姑娘油辣酱」据说是贵州航空餐必备

16:26 第二个啊哈时刻：经济学原理中原来包含了恋爱为什么送礼物的真理

19:54 遇到压力斑秃和逃避体检的朋友，对身体银行的储蓄该引起重视了

25:42 互动邀请：不知道听众里有没有素食主义的朋友，今年下半年我对食物的想法有了些新的变化，所以借着播客想找素食的朋友聊聊

28:02 Jimmy Raney - Betaminus