网上有几米长的队伍在等着教我们如何做自己，只要做自己就真的会有人爱你吗？今天我想和你聊聊职场里不同地位的人做自己的代价差异有多大，市面上都是哪些人在说要做自己，以及做自己都需要什么成本，还有这个“自己”到底是个啥？希望今天这期节目能给你带来新的思路

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01:46 角野隼斗 - New Birth

02:10 职场里做自己的成本差异包括：“我说话比较直，我对事不对人”和消息结尾的保命表情包

05:08 我们不是想做自己，而是羡慕山顶和山腰上的人身上那种松弛感

07:34 没有观众的普通人在生活里大聊做自己有多快乐，可能会没朋友

09:30 “做自己”会受欢迎是因为很多人小时候不被允许露出自己的每一面

10:29 “做自己”模糊了自私的边界，有人会把越界当成个人风格

12:56 贾宏声骑车大撒把可真潇洒，他在替很多人过一种做自己的生活

14:51 三十岁之后如果身边有贾宏声这样的人，会让我害怕接近

15:32 就算艺术家更有机会跳过规范约束，但也不是谁都能成为尼采

17:25 在有限的叛逆期里做自己，让人有机会接近我们所羡慕的松弛感和自信

19:21 做自己需要一些现实的成本和一点运气

20:16 把“做自己”当成工具，是找到最终目的和目标的办法

24:31 不存在发育发展到完整形态的自己，更新迭代是人的出厂设置

26:20 我们无时无刻都是此刻的自己，又无时无刻不止是此刻的自己

28:19 好物分享1：美食综艺《黑白厨师：料理阶级战争》| 推荐理由：从菜场地摊到米其林餐厅各位厨师之间的厨艺竞技比赛，推荐给和我一样喜欢看人做菜的朋友

29:34 好物分享2: 爵士乐专辑《Now's the Time》音乐家：萨克斯手Houston Person贝斯手Ron Carter | 推荐理由：适合洗澡、做饭、散步或者任何你需要放松又柔和音乐的时刻

30:41 Houston Person - Now's the Time