DiscoverKehtaanko kysyä? podcast äideilleOsa 38 - Virtsankarkailu & lantionpohjan treeni, vieraana äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Outi Ojala
Osa 38 - Virtsankarkailu & lantionpohjan treeni, vieraana äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Outi Ojala

Osa 38 - Virtsankarkailu & lantionpohjan treeni, vieraana äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Outi Ojala

Update: 2022-08-16
Share

Description

Virtsankarkailu on yleinen vaiva, mistä kärsii jopa kolmasosa hedelmällisessä iässä olevista naisista. 


Äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Outi Ojala, lääkärikeskus Mehiläisestä kertoo miten virtsankarkailua voi hoitaa, mitä tehdä ja milloin ja millaisia tuloksia virtsankarkailun hoidossa yleensä saadaan. Lisäksi puhumme mm. juoksun aloittamisesta ja lantionpohjan valmistamisesta juoksua varten.


Lue lisää ja katso video miten treenata lantionpohjan lihaksia sekä juoksun aloittamisesta synnytyksen jälkeen + tee testi onko lantionpohjasi valmis juoksuun.



Comments 
loading
In Channel
loading
00:00
00:00
1.0x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

Osa 38 - Virtsankarkailu & lantionpohjan treeni, vieraana äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Outi Ojala

Osa 38 - Virtsankarkailu & lantionpohjan treeni, vieraana äitiys- ja lantionpohjan fysioterapeutti Outi Ojala

Nordic Fit Mama