PHFM195 Ciclar carbohidratos: el secreto para equilibrar tu dieta cetogénica
Update: 2024-08-11
Description
En este episodio, abordo una pregunta intrigante de una miembro de mi academia que ha estado siguiendo una dieta cetogénica durante seis meses fuera de mi programa. Ha llegado con su colesterol LDL disparado y alteraciones en la tiroides, por ello, quiero compartir contigo esta conversación qye gira en torno a cómo ciclar carbohidratos podría ser la clave para restablecer el equilibrio. Exploramos los desafíos comunes que enfrentan quienes siguen esta dieta y cómo optimizar la salud a través de ajustes estratégicos en la alimentación y el estilo de vida.
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Nutrición, ayuno, entrenamiento y suplementación
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