🎧 Hvis du vil omprogrammere PTSD, skal du tænke som en eliteatlet

I denne episode tager jeg dig med ind i kernen af PTSD — set gennem nervesystemets briller.

Vi taler om traumetriggere: de signaler, der aktiverer kroppens alarmsystem og holder dig fanget i overlevelse, selv når du i virkeligheden er sikker.

Du lærer, hvorfor et nervesystem, der engang blev trænet til at overleve, kan blive ved med at reagere på fare, selv når faren ikke længere er der.

Og du får en ny forståelse af, hvorfor vejen til varig ro ikke handler om viljestyrke eller flere teknikker — men om træning, ligesom en eliteatlet træner sin krop til at præstere under pres.

Vi taler om:
✨ At de fleste mennesker har lært at træne overlevelsesresponset, du skal nu lærer at træne sikkerhed - det vil sige aktivering af det parasympatiske nervesystem. Du skal blive mega god til pausen, restitutionen, optimere roen i kroppen, fortælle systemet det er i sikkerhed, imens det er under pres.
✨ Hvad en traumetrigger egentlig er – og hvorfor den føles livsfarlig.
✨ Hvorfor håndtering og regulering sjældent er nok til at skabe varig forandring.
✨ Hvordan du kan begynde at opbygge et nyt mønster, så kroppen langsomt lærer, at verden igen er sikker.

Dette er en episode, der møder dig, hvis du lever med PTSD — med varme, forståelse og et håb om, at du kan lære din krop at føle sig tryg igen.

Vil du med på gruppeforløb, hvor du omprogrammere PTSD i praksis:
https://www.nsptraening.dk/post/omprogrammer-ptsd-i-et-nsp-tr%C3%A6nings-gruppeforl%C3%B8b-start-dec-2025