Busca relajarte, esto lo logras por la respiración consciente. De esta forma disminuye la excesiva producción de adrenalina. Enfoca tu atención en un pensamiento que hayas elegido con anterioridad. Quédate en silencio delante del Señor... olvida tus palabras, tus recuerdos, tus peticiones, tus proyectos… sólo míralo, míralo... Quédate en paz ante Él…
María Benetti Meiriño