Sentado, relajado, comienzas a respirar suavemente de una forma pausada y tranquila. Comienza a soltar tus emociones, la angustia, el dolor…
El sufrimiento aflora y lo dejas salir; sale de ti, lo ves como una nube de color gris que sale de tu cuerpo y se evapora… Suelta la angustia, suelta la tristeza, suelta el dolor en ese océano de luz y recibe la sanación. No te ates al pensamiento de la luz… eres libre… Sólo siente la luz... y quédate en ella… Ella ha penetrado en ti... Es la luz de Dios, su amor sana, te sientes despojado de la angustia...
María Benetti Meiriño