Peri menopausa e metabolismo, cara pausista prima di introdurre l'argomento di oggi è importante avere chiari alcuni concetti di base.
Da una parte c’è l’introduzione calorica di sostanze nutrienti: quanto e cosa mangi, dall’altra il consumo energetico ovvero quanto ti muovi e quanto bruci. Quando il rapporto tra le entrate e le uscite non è adeguato finiamo nei casini... in particolare, quando le entrate sono maggiori rispetto alle uscite, ecco che piano piano e non improvvisamente, iniziamo ad accumulare calorie calorie calorie. Ascolta il podcast per scoprire e capire meglio come funziona.