Dans ce premier épisode, nous plongeons au cœur d'un problème majeur de notre époque : le stress chronique. Pourquoi est-il devenu si omniprésent dans nos vies modernes et comment pouvons-nous y faire face efficacement ? Si tu te sens souvent débordé(e), fatigué(e) ou submergé(e) par tes responsabilités, cet épisode te donnera des pistes concrètes pour reprendre le contrôle de ta santé mentale et physique.

✭ Ce que tu vas apprendre en écoutant cet épisode :

• Pourquoi le stress chronique est si courant dans nos vies modernes.

• Comment reconnaître les signes d’un stress chronique dans ton quotidien.

• Des stratégies simples et efficaces pour réduire ton niveau de stress.

  
  

✭ Pourquoi écouter cet épisode ?

Si tu te sens pris(e) dans un cycle de surmenage constant, cet épisode est fait pour toi. Je t'explique l'importance d'identifier tes sources de stress et te donne des outils pratiques que tu peux intégrer dans ta journée, même si tu as peu de temps. Le stress chronique n'a pas à être ta norme.

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Aurélie

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