Tu hésites entre une pratique douce pour te détendre ou une pratique plus dynamique pour te dépenser ? Dans cet épisode, je t’accompagne pour découvrir quelle approche de yoga correspond le mieux à ton état physique et mental actuel. Que tu sois novice ou pratiquant(e) confirmé(e), cet épisode t’aidera à choisir.

✭ Ce que tu vas apprendre en écoutant cet épisode :

• Les caractéristiques principales du yoga doux et du yoga dynamique.

• Les bienfaits spécifiques de chaque style sur le corps et l'esprit.

• Des conseils pour identifier tes besoins et adapter ta pratique.

• Comment combiner yoga doux et dynamique pour créer un équilibre parfait dans ta routine.

• Des précautions à prendre pour pratiquer en toute sécurité.

✭ Pourquoi écouter cet épisode :

Si tu te sens épuisé(e), stressé(e), ou au contraire, débordant(e) d’énergie, cet épisode te donnera des clés pour adapter ta pratique à ton rythme de vie. Découvre comment le yoga peut devenir un outil puissant pour ton bien-être, en répondant à tes besoins émotionnels et physiques du moment.

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Aurélie

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