En este video, exploramos en profundidad qué es la meditación y cómo impacta en el cerebro. Descubre los numerosos beneficios que la meditación puede ofrecer, incluyendo mejoras en el sueño, el estado de ánimo, el control de las emociones y la atención. Además, abordamos temas fascinantes como el tercer ojo y te proporcionamos herramientas prácticas que puedes incorporar en tu rutina diaria de meditación. ¡No te lo pierdas y transforma tu vida con estos valiosos conocimientos! Articulos A Wandering Mind Is an Unhappy Mind: https://bit.ly/3sMP64B Meditation: Process and effects : ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4895748/ Alterations in the sense of time, space, and body in the mindfulness-trained brain: a neurophenomenologically-guided MEG study. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3847819/ Libros: El poder del ahora: Eckhart Tolle La doma del buey: maestro zen Kakuan. El combustible espiritual: Ari Paluch