Hoe ga je om met rustdagen? (en waarom ze belangrijk zijn!)

Q&A: Cardio verminderen, angst om aan te komen, stabiel blijven zonder tracken

Q&A: Alles over slaap! (Interview met Dr. Sophie Bostock)

Q&A Onbewerkt eten, body checken & cheat meals

De angst om doordeweeks genoeg te eten

Dingen die ons niet boeien (Voeding & Fitness editie)

Q&A: Spieropbouw tijdens marathontraining, spierpijn & variëren in voeding

Jezelf vergelijken op social media

Q&A: Intuïtief eten , motivatie dipje & zijn wij wel eens terug gevallen in oude eetpatronen?

Q&A: Wandelen vs. spiergroei, honger na hardlopen & onze fitnessdoelen

Voeding als vorm van self care

Food noise: als eten de hele dag in je hoofd zit

Wat als je niet snel genoeg progressie ziet naar jouw fysieke doel?

Schuldgevoel over eten, variatie in je voeding en balans vinden in een volle agenda

De invloed van cafeïne op je cortisol

Eet jij wel genoeg? De signalen van te weinig eten

Q&A: Buikvet verliezen, spieropbouw in een tekort, menstruatie terug krijgen

De 80/20-regel: Genieten en gezond blijven

Q&A: Balans houden in de zomer, mythes over voeding & rustdagen

Onze mening over sporthorloges