In der letzten Folge von 2024 geht es nochmal um die Themen Plyometrics, Longevity, TRT, HRV, Supplements, Accentuated Eccentrics und mehr.

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00:01:12 Powerlifting und Taekwondo kombinieren
00:04:27 Würdest du sagen, dass ein Westside Barbell Programm noch zeitgemäß ist? Hat es Potenzial um es zu testen?
00:07:11 Wie Plyos progressieren? Übungen und Volumen
00:12:15 Ist HRV als guter Indikator für die allgemeine Gesundheit geeignet? Wie sind deine Erfahrungen?
00:15:04 Was machen wenn man ständig krank wird? Habe Kinder im Kindergarten.
00:18:58 Ist Longevity für dich ein Thema, oder noch keine Midlifecrisis gehabt?
00:23:58 Ist TRT für dich eine Option?
00:30:29 Was sind deine körperlichen Ziele für 2025?
00:34:17 Infrarot Lampen sind Quatsch?
00:35:24 Wie kann man auf Zucker verzichten? Irgendwelche Tipps?
00:40:13 Was bringen Bänder bei Squats oder Deadlifts?
00:43:20 Wann kommen mal wieder Trainingsvideos auf YouTube?
00:45:41 Sind accentuated eccentrics eine gute Methode zur Steigerung der Sprungkraft?
00:49:18 Welche Supplements würdest du nehmen, wenn Geld keine Rolle spielen würde?
00:55:09 Gibt es eine optimale Last für Sprints mit Widerstand? (Schlitten, Exergenie, 1080 Sprint, etc)
00:59:37 Bodyweightübungen, die den m. serratus anterior mittrainieren?
01:01:32 Alles rund um Ausdauer. Speziell im Kontext Teamsport (Bin selbst im Handball Jugendbereich tätig)

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