Briser le silence autour de l’angoisse, c’est déjà commencer à guérir.

Sujet de l’épisode
Dans cet épisode, je vous parle du livre Adieu, chère angoisse d’Adeline Gray-Cernéa. Un témoignage sincère et plein d’humour sur dix années de vie avec l’angoisse. C’est aussi un ouvrage qui, personnellement, a semé en moi la graine de mon propre témoignage.

Pourquoi c’est important ?
Parce que ce livre nous montre à quel point l’angoisse peut s’installer sournoisement dans nos vies et les bouleverser en profondeur. Mais surtout, il nous rappelle que nous ne sommes pas seuls à traverser ces tempêtes intérieures. Pour les personnes concernées, c’est un miroir bienveillant qui normalise des expériences souvent incomprises. Pour les proches et même les soignants, c’est une clé précieuse pour mieux comprendre et accompagner.

Ressources mentionnées

• Adieu, chère angoisse – Adeline Gray-Cernéa (2017)

• Petit ou grand anxieux – Alain Braconnier (Cliquez ici pour accéder à l’épisode)

• Le Magazine de la santé – France 5

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Et vous, avez-vous déjà lu Adieu, chère angoisse ? Ou un autre livre qui a changé votre regard sur l’anxiété ? Racontez-moi, je suis impatiente de découvrir vos expériences !

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