Je termine la série sur les stratégies adaptatives avec la dernière qui tourne autour du thème de la validation et de l’acceptation.

Tu apprendras dans cet épisode : 

- Pourquoi certaines personnes, souvent celles qui ont beaucoup de réussite, ont du mal à se reposer

- Les origines de la sensation de devoir toujours faire mieux, plus, que ce n’est jamais assez

- Des astuces pour assouplir cette stratégie

Pour aller plus loin dans le thème des stratégies adaptatives, voici les épisodes précédents:

"Les stratégies adaptatives" : https://www.podbean.com/eas/pb-f5dqr-170bc68 

"Quand je me sens en insécurité : une stratégie adaptative" : https://www.podbean.com/media/share/pb-xt465-17c2e44

"Quand j'ai l'impression d'être tout.e seul.e :une stratégie adaptative" : https://www.podbean.com/eas/pb-bwvn6-182caa0

"Quand j'ai l'impression de ne pas montrer qui je suis :  une stratégie adaptative" : https://www.podbean.com/eas/pb-tcenc-18821e0

"Quand je n'arrive pas à dire non : une stratégie adaptative" : https://www.podbean.com/eas/pb-ksui5-18b7173

"Quand j'ai besoin de beaucoup d'attention : une stratégie adaptative" : https://www.podbean.com/eas/pb-7bj5e-18dc80b

💌 Quelles sont tes prises de consciences? Qu’est-ce que tu as appris en pratiquant ces expériences? Partage-moi ton expérience ou tes questions, j’adore te lire. Tu peux m’écrire sur Instagram, sous le reel de l’épisode : @olivia_schiwal.

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Prends bien soin de toi,



Olivia 🌸