C'est bien connu, une alimentation saine et variée permet d'être en bonne santé et de vivre plus longtemps. Même si vieillir est naturel et normal, le choix des aliments est primordial pour éviter les effets du vieillissement de nos cellules.

Ce n'est pas pour rien qu'on nous rabâche de ne pas manger trop gras, trop sucré, trop salé. On entend souvent que l’alimentation est la clé de notre santé et de notre longévité, mais certains aliments peuvent accélérer le vieillissement. Au-delà de l’apparence physique, ce que nous mangeons influence aussi la santé de nos cellules, la qualité de notre peau, et même notre longévité. Ainsi, le sucre, le sel et les acides gras sont à éviter, du moins en grande quantité.

Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Eva Depierre.

À écouter aussi :

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Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".

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