Dejar de fumar no va de aguantar, va de ver la trampa. Allen Carr desmonta la idea de “fuerza de voluntad” mostrando que el cigarrillo crea el malestar que luego “alivia”. Identifica dos monstruos: el pequeño (nicotina), que se apaga en días si no lo alimentas, y el grande (creencias), que se derrite cuando cuestionas mitos como “me relaja” o “me concentra”. La salida es simple: fija un día, apaga el último sin drama, no uses sustitutos y no cambies tu vida; no te estás privando, te estás liberando.

Los picos duran minutos y se atraviesan con claridad: agua, respiración lenta, unos pasos y un cambio de guion mental (“no fumo”). No existe “solo uno”: reenciende la rueda. Repite hechos, no miedos: recuperas aire, olfato, dinero y control. La prueba más curiosa del método es mental: cuando dejas de ver al cigarro como un amigo y lo ves como un estafador, la envidia por los fumadores desaparece. ¿Y si no tuvieras que ser más fuerte, sino solo mirar de frente lo que te ata?

Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/grandes-aprendizajes--5720587/support.

Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcome

Newsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcome

Libro "Libertad Financiera" Gratis: https://borjagiron.com/libertad

Mis Libros: https://borjagiron.com/libros


Systeme Gratis: https://borjagiron.com/systeme

Systeme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30

Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychat

Metricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricool

Noticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.com

Noticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.com

Club: https://triunfers.com


This content is under Fair Use: Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act in 1976; Allowance is made for "Fair Use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair Use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. I do not own the original content. All rights and credit go to its rightful owners. No copyright infringement intended.