Retreats - eine achtsame Auszeit
Update: 2024-06-27
Description
Ein Retreat ist eine geplante Auszeit von der gewohnten Umgebung. Das Ziel: sich auf sich selbst oder eine bestimmte Praxis besinnen, Körper und Geist etwas Gutes tun. Möglichkeiten – eher sportlich oder eher spirituell – gibt es viele.
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Quellen aus der Folge:
- Blasche, G., DeBloom, J., Chang, A., & Pichlhoefer, O. (2021). Is a meditation retreat the better vacation? effect of retreats and vacations on fatigue, emotional well-being, and acting with awareness. PLoS One, 16(2), e0246038
- Khoury, B., Knäuper, B., Schlosser, M., Carrière, K., & Chiesa, A. (2017). Effectiveness of traditional meditation retreats: A systematic review and meta-analysis. Journal of Psychosomatic Research, 92, 16-25
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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:
- Psychologie: Wie Scannerpersönlichkeiten achtsam mit ihren vielen Interessen umgehen können
- Dissoziieren: Wenn wir nicht mehr hier sind
- Mental Health Awareness: Bewusstsein schaffen für mentale Gesundheit
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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.
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