S2EP33 - Hormones, stress, sommeil : les facteurs cachés qui contrôlent ton appétit
Update: 2025-08-18
Description
Dans cet épisode, Simon et Jérémie t’aident à reprendre le contrôle sur ta faim pour mieux réussir ta perte de gras.
Ils abordent les hormones qui influencent l’appétit (ghréline, leptine…), l’impact du sommeil, du stress, et les différents types de faims qui te poussent parfois à manger sans réelle nécessité. Tu découvriras pourquoi toutes les faims ne sont pas des urgences, et comment mieux les comprendre pour éviter les écarts. Si tu veux arrêter de te battre contre ta faim et commencer à travailler avec ton corps, cet épisode est pour toi.
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