SD 027 - Jak emocje i stres wpływają na ciało, ból i napięcie. Gość: fizjoterapeuta Michał Zarębski
Update: 2025-10-08
Description
W tym odcinku rozmawiam z Michałem Zarębskim – fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i mentorem zdrowia z 19-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi – o tym, jak emocje i stres wpływają na ciało, ból i napięcie.
Rozmawiamy o tym, jak nasze nastawienie, stres i codzienne nawyki zapisują się w ciele, a także o tym, co ciało chce nam przekazać, gdy zaczyna boleć. Poruszamy też temat profilaktyki, znaczenia ruchu, odpoczynku i mądrego dbania o siebie.
Tematy, jakie poruszaliśmy w tym odcinku to:
👉 Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://barbarajanysek.pl/podcast/podcast027-jak-emocje-i-stres-wplywaja-na-cialo
🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/
Rozmawiamy o tym, jak nasze nastawienie, stres i codzienne nawyki zapisują się w ciele, a także o tym, co ciało chce nam przekazać, gdy zaczyna boleć. Poruszamy też temat profilaktyki, znaczenia ruchu, odpoczynku i mądrego dbania o siebie.
Tematy, jakie poruszaliśmy w tym odcinku to:
- Jak nasze nastawienie oraz emocje i stres wpływają na nasze ciało i napięcia mięśniowe
- Gdzie w ciele kumuluje się stres i które obszary reagują najmocniej?
- Co się dzieje, gdy ból ma podłoże emocjonalne oraz to rozpoznać?
- Jak często pacjenci przychodzą z bólem fizycznym, a okazuje się, że przyczyna jest głębsza – mentalna?
- W jaki sposób permanentne przeciążenie, brak odpoczynku i nadmierna odpowiedzialność odbijają się na zdrowiu?
- Czy ból to sygnał, że trzeba się zatrzymać?
- Czym jest powięź i dlaczego jest tak ważna?
- Dlaczego pacjenci czasem przeżywają silne emocje na kozetce fizjoterapeuty?
- Na czym polega uwalnianie emocji zapisanych w ciele podczas terapii manualnej?
- Jakie konsekwencje dla stawów, kręgosłupa i krążenia ma siedzący tryb życia?
- Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeuty?
- Jakie zalecenia dotyczące stylu życia daje fizjoterapeuta swoim pacjentom?
- Czy kilka minut ruchu dziennie ma sens?
- Jakie formy ruchu poleca fizjoterapeuta?
👉 Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: https://barbarajanysek.pl/podcast/podcast027-jak-emocje-i-stres-wplywaja-na-cialo
🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
