fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk

Update: 2023-09-29

Description

Kompulsywne objadanie się to temat, który poruszamy w najnowszym odcinku podcastu wspólnie z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - dietetyczką, psychodietetyczką i psycholożką. Dowiesz się z niego m.in. skąd się ono bierze, dlaczego restrykcje nie są rozwiązaniem (i jak to się dzieje, że tak chętnie po nie sięgamy), jak sobie z nim radzić, a także, jak reagować, kiedy dostrzegamy problem u kogoś z naszych bliskich.

Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:

Czym charakteryzuje się kompulsywne objadanie się?
Dlaczego kompulsywne objadanie się to nie problem sam w sobie, ale objaw głębszego problemu?
Dlaczego ścisłe zakazy i restrykcje nie pomagają w radzeniu sobie z kompulsywnym objadaniem się?
Co sprawia, że mimo wielu nieudanych prób wprowadzania ścisłych zakazów jako remedium na kompulsywne objadanie się nadal podejmujemy podobne próby?
Jak radzić sobie z komentarzami na temat naszego jedzenia?
Skąd wiedzieć ile naprawdę potrzebuję zjeść?
Jak nauczyć się jeść w odpowiedzi na sygnały płynące z ciała?
Co robić, a czego unikać, jeśli zauważamy problem z nadmiernym jedzeniem u naszych bliskich?
Jakie są przyczyny kompulsywnego objadania się?
Czy są cechy, które mogą predestynować w stronę kompulsywnego objadania się?
Dlaczego słuchanie siebie to trudna sztuka?
Co pomaga w radzeniu sobie z kompulsywnym objadaniem i od czego zacząć?
Dlaczego odpoczynek jest ważny i co nam daje?

Wszystkie linki i informacje znajdziesz na stronie: Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk | Podcast 024

🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/

Comments

In Channel

SD 028 - Przedsiębiorcy i liderzy w kryzysie. O wypaleniu, samotności i odwadze bycia autentycznym. Gość: trenerka Paulina Szczepanek

2025-10-2201:15:49

SD 027 - Jak emocje i stres wpływają na ciało, ból i napięcie. Gość: fizjoterapeuta Michał Zarębski

2025-10-0801:18:38

SD 026 - Jak dbać o siebie, kiedy nie mam czasu?

2025-06-1529:24

SD 025 - Co się działo za kulisami, czyli krótki odcinek po długiej przerwie

2025-06-0311:29

fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk

2023-09-2901:04:43

fS 023 - Zaburzenia odżywiania. Od czego zacząć drogę zdrowienia? Rozmowa z Justyną Płoskonką

2023-09-1401:03:43

fS 022 - Kształtowanie nawyków żywieniowych i problemy z jedzeniem u dzieci. Rozmowa z Niną Wojtyrą

2023-03-2801:07:22

fS 021 - Prawidłowy oddech, a zdrowie fizyczne i psychiczne. Rozmowa z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.

2022-03-2201:13:59

fS 020 - Uważność, joga, zmiana, samoświadomość i droga do siebie. Rozmowa z Justyną Kozioł

2021-11-1849:24

fS 019 - Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie?

2021-10-2419:16

fS 018 - Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? 5 najważniejszych przyczyn

2021-10-1619:05

fS 017 - Pułapka konsekwencji podczas odchudzania, czyli kiedy konsekwencja nam nie służy?

2021-09-1025:25

fS 016 - Kompleksy, wizerunek ciała i samoakceptacja.

2021-08-0530:40

fS 015 - Jak odkryć i rozwijać swoje mocne strony? Rozmowa z Dominikiem Juszczykiem

2021-06-2857:30

fS 014 - Największy błąd podczas zmiany nawyków żywieniowych

2021-05-1819:57

fS 013 - Jak nawyki wpływają na nasze życie?

2021-04-2621:14

fS 012 - Dlaczego nie mogę schudnąć na stałe? Kluczowy element

2021-04-1219:28

fS 011 - Ciałożyczliwość - jak polubić siebie i swoje ciało na nowo? Rozmowa z Agatą Głydą @psycholognadiecie

2021-03-1851:06

fS 010 - Jak sobie radzić z pokusam? 5 skutecznych strategii

2021-03-0411:10

fS 009 - Dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? 4 najczęstsze powody

2021-02-1014:13

00:00

fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk

#box-pro-ellipsis-176276395338856{-webkit-line-clamp:2;}fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk

fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk

Barbara Janysek

fS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk