Vor ein paar Wochen habe ich mein Live-Training "Selbsthilfe im Chaos" gegeben, vielleicht warst du dabei?

Unser Gehirn denkt über so vieles nach. Es kann sich regelrecht darauf einschießen, endlos über die bedrückendsten Dinge nachzudenken und schüttet als Reaktion darauf Stresshormone aus. Diese Stresshormone sind nicht hilfreich.

Daneben konsumieren wir unbewusst viele negative, stressige Nachrichten und fühlen uns dann erschöpft und ausgebrannt, weil diese Nachrichten nie verschwinden.

Diese Woche möchte ich den Mitschnitt des Live-Trainings im Podcast teilen, um drei Fallstricke aufzuzeigen, die für viel Stress in unserem System sorgen und drei Lösungswege anbieten, wie wir gut mit ihnen umgehen können. Auch eine kleine praktische Übung wartet darin auf dich.

Wenn du emotional mit einem Thema zu kämpfen hast, findest du hier hilfreiche Impulse, die dir vielleicht gerade jetzt helfen können.

Viel Spaß mit der Podcastfolge!


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Meine Links:

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