Selbstschutz statt Selbstzweifel. Wie du dich in schwierigen Beziehungen stabilisierst.
Update: 2025-11-09
Description
Diese Folge ist für dich, wenn du dich immer wieder in Beziehungen selbst verlierst. Und dabei geht es nicht nur um die Partnerschaft. Andere familiäre Beziehungen, Freundschaften und Kollegenbeziehungen gehören hier gleichermaßen rein.
Vielleicht reagierst du extrem fein auf Stimmungen anderer. Vielleicht versuchst du, Konflikte zu vermeiden, indem du dich anpasst, auch wenn du innerlich schreist. Vielleicht glaubst du auch immer noch, du bist schuld, wenn es in der Beziehung schwierig wird.
In dieser Folge erfährst du:
- Warum dein Nervensystem in schwierigen Beziehungen in Daueralarm geht
- Wie Selbstzweifel und Schuldgefühle entstehen – und dich schwächen
- Und was du ganz konkret tun kannst, um dich zu stabilisieren – ohne innerlich hart zu werden
Das Thema betrifft dich tief?
Dann ist mein neues Programm „Selbstschutz statt Selbstzweifel" genau für dich.
Ein körpernahes, psychologisch fundiertes Online-Training, mit dem du lernst:
– dich bei dir zu halten, auch wenn es im Außen laut wird
– Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen
– deinen Selbstwert wieder in dir zu verankern
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