Stress, het is me wat. Maar w​​át is het eigenlijk precies? Welke leerlingen hebben een hogere kans om eraan ten prooi te vallen? Kan het ook bij kinderen en jongeren leiden tot een heuse burn-out? En zijn er manieren om hen - en jou als leerkracht - af te schermen van of te beschermen tegen alle stressoren die zich vandaag aandienen?

Stephan Claes, hoogleraar psychiatrie (KU Leuven) en auteur van De gestreste samenleving, gaat in deze aflevering van Sidekick Stories dieper in op de foertfactor, op waarom mindfulness niet altijd de oplossing is en het brengen van moeilijke boodschappen. Want ja, ook die kunnen stress net doen afnemen.

Werk je rond het thema eenzaamheid in de klas? Ontdek het bijhorende lespakket via https://www.sidekicksamacademy.be/nl/themas/lespakket-sidekick-sam-stress-14-16-jaar

Bekijk ook de video rond dit thema op Youtube: https://youtu.be/O6J8v19nGrY

Nog vragen? Die krijgen mogelijk al een antwoord in Sidekick Stories Q&A over stress.

00:00 Start 
00:40 Begrip stress
01:37 Stress ervaren
05:43 Flauwer geworden of ligt het aan de maatschappij?
10:41 Stress herkennen als leerkracht
12:41 Kan je bij jongeren spreken van burnout?
15:28 Op welke (fysieke) signalen kunnen jongeren zelf letten?
17:02 Moeten we school minder stresserend maken?
21:12 Leerlingen beschermen tegen stress vs. genoeg blootstellen aan stress
22:28 Kan stress positief zijn?
23:27 Wat kan het stressgevoel verhogen bij jongeren/kinderen?
24:45 Angst voor de toekomst 
27:38 Is stress besmettelijk?
28:06 Strenger voor onszelf dan voor anderen?
29:16 Stress bij leerkrachten zelf 
30:39 Omgaan met veeleisende ouders
31:57 Leerlingen wijzen op wat ze niet kunnen
33:50 Omgaan met stress van leerlingen
35:27 Gaat stress over? 
36:17 Stille ruimte
37:34 Verkeerde methodes om stress te bestrijden
38:10 Dankbaarheid en optimisme

See omnystudio.com/listener for privacy information.