Er du fastlåst? Føler du dig fanget i dine egne tanker og handlingsmønstre? I denne episode dykker jeg ned i, hvordan vi ofte søger tryghed og sikkerhed, og hvordan dette kan holde os tilbage fra at vokse og heale. Hvorfor bliver vi ved med at gøre det samme, selv når vi ved, det ikke gavner os? Hvad er det ved det velkendte, der gør os så trygge, selv når det skader os? Hvordan kan vi skabe bevidsthed om vores ubevidste vaner og behov, og hvordan kan vi bruge denne bevidsthed til at hjælpe os med at flytte os fremad? I denne episode vil jeg guide dig igennem disse spørgsmål og støtte dig i at styrke dit selvværd, selvtillid og kærlighed til dig selv. Lad os sammen sige farvel til gamle vaner, der ikke længere tjener os, og byde velkommen til den opgraderede version af os selv, klar til forandring.

Book personlig coaching på markbarner.com hvis du gerne vil have fokus på dine mønstre, blive bedre til datinglivet, har brug for støtte til egen udvikling eller at komme over en ex kæreste.

I din daglige rutine, kan du begynde at tage højde for ting, du værdsætter og vil have mere af i dit liv. Det intensiverer din bevidsthed om disse ting, meget ligesom når du lægger mærke til alle de røde biler på vejen, når du kører i en rød bil. Ved at sætte intentioner for dagen, vil du naturligt blive mere opmærksom på de ting, du værdsætter.

Ligesom min gode ven, der altid påstod, at han var heldig, og som et resultat altid fandt heldige oplevelser i hans liv, kan du også påvirke din egen virkelighed. Du kan bekræfte din taknemmelighed, værdsætte dine egne præstationer og værdier, og minde dig selv om din egen værdi.

Selvom det kan føles grænseoverskridende, prøv at se dig selv i spejlet og sig til dig selv: "Jeg er god nok. Jeg er elsket. Jeg er værdsat." Det kan føles mærkeligt i starten, men det er en utrolig stærk handling.

I et tidligere afsnit talte jeg om en tidligere gæst, der talte meget hårdt til sig selv. Vi har alle den negative indre stemme, der fortæller os, at vi ikke er gode nok. Men det er vigtigt at anerkende, når du taler sådan til dig selv, og så erstatte den negative tale med positive bekræftelser. Denne bevidsthed og praksis kan virkelig hjælpe dig [3].

Jeg håber, at du kan finde nytte i disse tips. Husk, at selv det mindste skridt kan føre til store forandringer.

Tak for, at du lyttede med. Jeg vil gerne høre, om du fik noget ud af det. Du kan sende mig en besked på Instagram, @markbarner.

Jeg håber, at du vil omfavne din egen rejse mod at blive en bedre version af dig selv. Ikke fordi du ikke er god nok nu, men fordi der er så meget potentiale i dig. Husk, at selv-kærlighed er nogle af det vigtigste. Pas godt på dig selv

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.