Styrketrening for løpere med Askild Vatnbakk Larsen
Update: 2023-10-05
Description
I denne episoden av Løpetimen med Runner's World snakker vi om det mange av oss løpere tenker at vi burde gjort, men sjeldent gjør – nemlig styrketrening.
Hvilken styrketrening gir best effekt? Hvor liten tid til styrketrening kan vi slippe unna med? Og hvilke styrkeøvelser er mest løpsspesifikke?
Med sin mastergrad i biomekanikk og løping, deler Askild Vatnbakk Larsen sin kunnskap og gir deg en enkel oppskrift på hvordan du blir en sterkere løper.
Bli RW-medlem: https://runnersworld.no/medlem/
Abonner gjerne på podkasten og følg oss på Facebook og Instagram!
Comments
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
1.0x
