Carina Pirró é psicóloga clínica e hospitalar, especialista em Medicina Comportamental e Neurociências (Unifesp) e em TREC pelo Instituto Albert Ellis NY. Com 23 anos de experiência clínica e 12 anos no ambiente hospitalar, é criadora da plataforma de saúde mental Tarja Branca, que ensina estratégias psicológicas para a vida cotidiana. Conta com mais de 400 mil seguidores no Instagram.

Temas:
00:00 - Intro

01:44 - Como a Infância Afeta a Fase Adulta?

11:28 - Como a Manipulação Molda Suas Opiniões

13:06 - Terapia Cognitivo Comportamental

30:18 - Como Quebrar a Resistência a Mudanças

41:02 - O Que Acontece No Nosso Cérebro e Corpo Quando Ruminamos

54:37 - Quais São as Principais Armadilhas Da Mente? 01:10:45 - É Possível Distinguir Nossas Decisões Com Base Na Nossa Essência vs Ego

01:19:14 - O Quanto o Estresse Pode Influenciar Uma Decisão

01:26:15 - Quais os Instintos Primitivos Inconscientes 01:28:03 - Quais As Vias Para Desenvolver o Autoconhecimento

01:34:48 - O Quanto A Psicologia Evoluiu ao Longo dos Anos

01:41:39 - Existe Algum Mecanismo Para Nos Tornarmos Mais Resilientes?

Livros Mencionados:

Por que Nós Dormimos - Matthew Walker

A Voz Na Sua Cabeça - Ethan Kross

Por que Ninguém Me Disse Isso Antes? - Dra. Julie Smith

Viver Com Ousadia - Luana Marques

Como Mudar - Katy Milkman

Nudge - Richard H. Thaler e Cass R. Sunstein

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