Trinken im Ausdauersport - So gehts richtig - MTP Folge 156
Update: 2025-07-22
Description
Die meisten von uns kennen die mahnenden Worte von Medizinern und Gesundheitsexperten, wenn es um das alltägliche Trinken geht.
2 bis 3 Liter sollten es schon sein! Aber gilt das auch, wenn wir Sport treiben?
Und ist viel Flüssigkeit für uns im Training und/oder im Wettkampf überhaupt entscheidend?
Tatsächlich gibt es in diesem Bereich vieles, was Du falsch machen kannst.
Daher gibts jetzt alle wichtigen Fakten in dieser Podcastfolge.
2 bis 3 Liter sollten es schon sein! Aber gilt das auch, wenn wir Sport treiben?
Und ist viel Flüssigkeit für uns im Training und/oder im Wettkampf überhaupt entscheidend?
Tatsächlich gibt es in diesem Bereich vieles, was Du falsch machen kannst.
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