Unsick podcast #16: Өвөө эмээ нарын өвдөгний үеээр өвдөх эмгэгийг та мэдэх үү?
Description
Улаанбаатарчууд бид бүхэн хотжилт буюу суурин соёл иргэншилд дасаад багагүй хугацаа өнгөрчээ. Үүнийг дагаад амьдралын хэв маяг, идэж буй хоол хүнс сүүлийн 10-20 жилийн хугацаанд маш их өөрчлөгдсөн байна. Хэдэн 10 жилийн өмнө бид зуны дэлгэр цагт байгаль дэлхийдээ ойрхон аж төрж, нарнаас хангалттай хэмжээний витамин Д-г арьсандаа нийлэгшүүлж, авахын зэрэгцээ айраг, сүү, ааруул зэрэг цагаан идээг түлхүү хэрэглэдэг байв. Энэ эрүүл амьдралын хэв маяг ясны сийрэгжилт, тэр дундаа үений эмгэгээс өвчлөх эрсдлийг хэд дахин бууруулдаг байжээ. Харин одоо үед хөдөлгөөний хомсдол, нийгмийн стрессээс улбаалж биеийн жингийн илүүдэлтэй, мөн өвөл зунгүй орон сууцанд амьдарч оффист ажиллах болсоноор дээрх эрүүл дадал алдагдсантай холбоотойгоор яс сийрэгжих, үений эмгэгээр өвчлөх эрсдэл хэд дахин нэмэгдсэн. Тухайлбал, витамин Д, кальцийн дутагдалтай, биеийн жингийн илүүдэлтэй өвөө эмээ нарын өвдөгний үений мөгөөрсөн эд сөнөрөх, үений шингэн багасах зэргээр өвдөгний остеоартрит эмгэгээр өвдөх болжээ.
Apple podcast: https://apple.co/2PETmAJ
Google podcast: shorturl.at/kDRZ6
United States
