Vad är skillnaden på stark oro och riktig ångest? Vi delar in avsnitten om ångest i två delar där dagens avsnitt handlar om den typ av “vardagsångest” som många upplever sig leva med nu för tiden - det som också kan kallas stark oro. Hur börjar man jobba med den för att den ska lätta? Hur kan man stärka sig så man slipper leva med den och hur kan man bryta tankar som maler på och blir ett ältande som spär på oron? Mia och Johanna delar med sig av tips, verktyg och pepp!

Missa inte nästa veckas avsnitt där vi pratar om panikångest och djup ångest!

Vi har även haffat hälsogurun Josefin Dahlsberg för att höra hur livet pågår för henne just nu och intervjun hör ni i veckans avsnitt! 

Följ oss på Instagram - @livetpagarpodcast

Häng även med i vår härliga Livet pågår klubb där du varje vecka får vidare pepp, motivation, verktyg och tips från varje avsnitt direkt i din mail. Signa upp via vår Instagram.