VOL.067整天昏沉还头晕咳嗽？湿气是 “幕后推手”！附打工人「躺平祛湿法」
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你是不是总感觉身体像灌了铅，早上起不来、下午昏沉沉？上厕所时发现大便黏在马桶上冲不掉，刚洗完脸就油光满面，痘痘反复冒头？其实这些都是湿气重的典型表现！
湿气就像潜伏在身体里的 “隐形杀手”，现代人长期吹空调、爱吃生冷食物、熬夜久坐，都会让湿气趁虚而入。当湿邪困住脾胃，就会导致代谢变慢、毒素堆积，不仅让人精神萎靡，还会引发皮肤问题、关节酸痛等连锁反应。想知道如何从根源赶走湿气吗？不妨先从了解湿气的入侵路径和身体发出的求救信号开始！
一起走进今天的《找个医生朋友聊聊》。
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时间轴
00:56 湿气重不仅长汗疱疹，头闷脑胀也是信号？
03:11 喝水都觉湿气缠身，你到底怎么了？
04:30 常年咳嗽总不好？湿气重可能是隐形推手！
06:30 小小两颗杏竟让咳嗽加重？
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</figure>08:08 孩子没有任何症状突然发烧，如何应对？
11:35 湿气让你的脸变得又黑又油！
13:01 为啥喝水都胖？湿气：这锅我不背……才怪！
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</figure>15:32 别让湿浊成“人体油烟机”！
17:41 医生拍桌：躺着瘦可以有，但你得先当“配合型懒人”！
19:35 夏湿暴躁，秋冬湿最心机，会变浊！
20:40 夏天出汗打通身体排气孔，老慢病症状趁机缓一缓！
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</figure>22:08 环境对身体有影响吗？有且大！
24:35 每天一碗祛湿汤，水肿、乏力全赶跑！
27:20 生冷滑腻伤脾胃，湿气偷偷找上门！
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</figure>29:20 靠喝酒疏肝气最坑人，湿热型鼻炎越来越重！
32:50 湿气重易伤脾胃，脾胃弱又生湿：二者竟是恶性循环？
34:46 绞股蓝+紫苏叶加进来！这杯茶除了祛湿之外，还藏着意外好处！
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</figure>37:20 祛湿茶能长期喝吗？
38:18 拔罐祛湿有讲究！哪个部位拔、拔多久？
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