最近主播Lucia邀请了一位跑友当嘉宾录播客。结果，沟通的过程中发现她俩实在太能聊了，干脆一起做个播客。但录都录了，还是得发，因此就有了本期节目。记得关注新节目支持一下！老节目也会持续更新！提前感谢！祝大家收听愉快～

当「冰岛」和「半马」这两个词组合在一起，会发生什么神奇的事情呢？波娜同学偶然听到某播客节目聊到冰岛半马的事儿，恰逢天时地利人想出去玩的时刻，她立刻进行了一番搜索和攻略行为，提前半年敲定了行程。

为了给身体更多的适应时间，她提前一周抵达精神故乡——冰岛。也为了省点车费，一鼓作气骑了70公里，终于给自己累垮在床上躺尸两天。尽管如此，她还是充分感受到了互联网之外的鲜活的冰岛。在泳池和冰岛人聊天，套出无数当地人的游玩攻略，无数次嫉妒北欧人的精神和物质生活，但也感慨同一个地球，人类的烦恼还是大抵相同。而在半马比赛途中，她最大的感受居然是……欲知详情，请点击播放按钮！

时间线

02:00 为什么会想到要去冰岛跑半马？

06:59 去冰岛之前除了体能还做了哪些准备？

08:46 插播冰岛半马福利：免费体验游泳馆

19:17 冰岛物价：功能齐全的民宿和30一次的公交

25:06 半马途中见闻：没有受过伤的冰岛人从i变E一日体验卡

34:45 冰岛启发：放下手机，去感受真实的世界

37:42 为什么冰岛能产出这么多优秀的音乐和建筑作品？

40:58 冰岛人的一天：上班、游泳、社交、追剧和搞乐队

44:21 冰岛家庭每周KPI：沉浸式露营

49:58 跑完半马后：我很行，我干啥都行！

55:34 如何一步步具体化你想做的事？

67:02 去冰岛跑马拉松总共需要几步？

背景音乐

片头曲《Lili Marleen》Marlene Dietrich

片尾曲《Dancing Queen》ABBA

全平台

时差6+1 / 时差六加一

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