Vinterbadning - galt eller genialt? - Episode 110
Description
Siden 2020 er interessen for vinterbadning steget markant. Flere og flere tager turen ud til søer, havnebade og sågar havet for at få et dyp i det kolde vand.
Dertil er saunaer poppet op langs havnebadene og sammen med det iskolde dyp loves der en række gode sundhedseffekter som øget forbrænding, sænket blodtryk, styrket immunforsvar, glædesrus og eufori samt mange andre positive effekter.
Så er det sådan, at sundhedseffekterne går hånd i hånd med det kolde dyp og vinterbadning dermed er genialt, eller er der noget galt her?
I denne episode kigger vi nærmere på hvad forskningen siger om vinterbadning og det kan godt være at bølgerne er gået lige lovligt højt, når vi entutiaster har skullet fortælle (læs: overbevise) andre om de positive effekter ved det kolde gys.
Lyt med og få viden om, hvad der sker i kroppen, når du vinterbader, hvilke effekter der er evidens bag og om hvordan du selv kommer godt i gang, hvis du går med lysten til at prøve vinterbadning.
Andre episoder indenfor samme tematik:
#108 Motivation
#93 Søvn
#78 Vaner
Værter: Psykolog Nana Therkildsen og Coach Pernille Lykke
United States
