Salut Internet,

Tu t’apprêtes à affronter le moment où tu joues ta carrière en trois coups d'archet sous les yeux d’un jury impitoyable ? 

Et t’en a marre que tes entrailles déraillent quand tu rimailles dans la bataille?! (Olé)

Dans cet épisode de "Vis ma vie d'artiste (raté ?)", je te propose de plonger dans le monde étrange mais ô combien efficient de la visualisation. Oui, cette vielle pratique où tu fermes les yeux et fait travailler ton imagination pour aménager ta plastique neuronale. C’est fou non!?

La préparation mentale et la visualisation, loin d'être de simples fantasmes, deviennent de véritables outils de coaching pour artistes, permettant de travailler avec son imagination pour créer des images et sensations familières, tout en restant en accord avec soi-même.

Tout comme toi qui passes des heures à répéter tes gammes, ton cerveau a besoin d’un peu d’entrainement. Avec la visualisation, tu peux te balader dans des scènes imaginaires où tu maîtrises ton trac, respire comme un moine tibétain, et fais des merveilles sous le regard ébahi du jury. 

Alors, pourquoi s’en priver ?

J’aborde aussi le sujet glamour du syndrome de l’imposteur. Tu sais, cette petite voix qui te dit que t’es juste chanceux d’être là ? Je te montre comment la faire taire (ou au moins la mettre en sourdine), avec des astuces bien senties. En pratiquant quotidiennement la visualisation, tu pourrais bien transformer ta routine stressante en un moment zen où tu brilles sans perdre tes moyens.

Au final, cet épisode est un véritable guide de survie pour tous les musiciens en quête d’un peu de sérénité avant de monter sur scène. Si tu veux améliorer ton bien-être musical ou simplement survivre aux concours d’orchestre, cet épisode est fait pour toi.

Haro ! Sus aux concours d'orchestres réussis !

Monte dans le van

Prends un bon oreiller

C'est parti

A tout de suite

Adrien

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