Vitamin D gilt als „Sonnenvitamin“, doch eigentlich ist es viel mehr: ein Hormon, das unsere Knochen stärkt und unser Immunsystem regulieren kann. In dieser Folge ist Prof. Dr. Carsten Carlberg zu Gast. Wir sprechen darüber, wie unser Körper Vitamin D aus Sonnenlicht bildet und warum es besonders in den Wintermonaten knapp werden kann. Außerdem geht es darum, welche Folgen sich aus einem Mangel oder einer Überdosierung ergeben und wen sie am meisten betreffen. Wir klären, wie sich der Vitamin-D-Spiegel messen lässt und mit welchen Fragen sich die Forschung beschäftigt.

Genomhäppchen:
www.ghga.de/de/genomhaeppchen
Wir haben einen weiteren Podcast - Genomhäppchen! Der Wissenschaftspodcast beschäftigt sich mit kurzen Fun Facts zum Thema Genomforschung. Wir erkunden die spannendsten genetischen Anpassungsmöglichkeiten der Tierwelt, technologische Möglichkeiten der DNA und die unglaubliche Vielfalt in der Welt der Gene. Kein spezielles Vorwissen benötigt - hör gerne rein!

Interviewgast:
Prof. Dr. Carsten Carlberg https://uefconnect.uef.fi/en/carsten.carlberg/ https://welcome2.pan.olsztyn.pl/people/carsten-carlberg/

Weiterführende Links:

• Carsten Carlberg über den Vitamin D Response Index https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28034764/


• Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung über Vitamin D https://www.dge.de/wissenschaft/referenzwerte/vitamin-d/


• Das Robert Koch Institut über Antworten auf häufig gestellte Fragen zu Vitamin D https://www.rki.de/SharedDocs/FAQs/DE/VitaminD/VitaminD_FAQ-Liste.html


• Die Arzneimittelkommission der Deutschen Ärzteschaft über das Coimbra Protokoll https://www.akdae.de/arzneimittelsicherheit/drug-safety-mail/newsdetail/drug-safety-mail-2023-48


• IDW über Multiple Sklerose und Vitamin https://nachrichten.idw-online.de/2025/03/17/verlangsamt-vitamin-d-die-krankheitsaktivitaet-der-multiplen-sklerose-im-fruehstadium


• Das DKFZ über Krebssterblichkeit und Vitamin D https://www.dkfz.de/aktuelles/pressemitteilungen/detail/verringerte-krebssterblichkeit-bei-taeglicher-vitamin-d-einnahme


• “Hauptsache Gesund” des mdr über das Coimbra Protokoll https://www.mdr.de/tv/programm/sendung-883394.html


• Studie zu Vitamin D und BMI: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36648947/

Sprecherin: Johanna Stegmann

Musik: Lesfm - Upbeat and Inspiring (IG verison Loop 02) https://pixabay.com/music/solo-guitar-upbeat-and-inspiring-ig-version-loop-02-7288

Weitere Informationen: www.ghga.de/de/codedeslebens