太累了怎么办，背着生活重重压力的我们，如何能每天精力充沛，不被压垮呢？我们俩想和大家聊聊如何恢复高能量，如何保持高能量并且富养自己的能量场～

本期内容：

01:05   我们保持高能量状态是正确的么？什么状态才是最舒适的状态？

04:26  如果一直处于高能量状态可能会出现什么极端情况？

06:26  如何停止自我攻击

09:25 如何从他人的影响中走出来

13:06  最简单的办法

17:26  如何坚持习惯

25:03 设定目标的原则

33:01 如何应对社交媒体焦虑，如何与手机更好的相处

霍金斯情绪金字塔

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主播简介：

一飞：无法放下美食并热爱生活的体验派，又菜又爱玩的🎾选手，华大学姐，从事过非盈利组织，咨询，现金融行业（ 小红书：@咕噜噜的马，公众号：一飞马）

Yang：敢爱敢恨天蝎女，用行动践行生命在于折腾，不断转行挑战新的领域，现居日本福冈（小红书：@奔跑的sora  ）

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公众号：说来话长_we talk

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商业合作：shuolaihuachang99@163.com

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