🍯最近体感上已经是冬天了，我们决定聊一个暖乎乎的走心话题——身为女性的无助时刻，它可能源于一件小事，引爆了累积的疲惫，也可能源于对意义和价值的追问，找不到解决问题的办法，陷入情绪的黑洞时期。今天我们就来聊聊那些属于女性的疲惫、无助和脆弱，再寻找一些重建生活秩序的方法。

⬆️收听指北⬇️

01:30   最近一次感到无助，发生了什么？

08:50   持续性无助，是怎么回事？

11:46   遭遇工作上的无助、压力和心焦，该怎么办？

21:26   别害怕，改变正在发生

29:35   在问“为什么发生在自己身上”之前，试着多一点点耐心

36:43   庞大系统面前，我们都是弱者

42:33   或许需要一些“歹毒的乐观”

46:01   应对无助的心得（实操版）

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🎤本期主播：Jiarui、荞木、林蓝、思臻（汁儿）

✂️剪辑：山楂

🎵BGM：Jazz Piano - soundartmusic；Cozy Lo-Fi Hip Hop - BerryDeep

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