Volym och träning - hur ska man tänka?
Volym och träning - hur ska man tänka?Description
Hur ska man egentligen tänka kring hur mycket man ska träna? Det är väldigt vanligt att man har en felaktig uppfattning om vad som krävs sett till volym och träning. Så hur mycket bör man träna? Detta går vi igenom idag!
Kapitel
(0:00 )-Intro
(1:50 )-Volym inom styrketräning
(3:20 )-Vad menas med volym?
(8:15 )-Vad ska man sikta på?
(10:25 )-Viktigt med vila mellan seten
(16:30 )-Optimera dina set
(19:30 )-Nybörjare på gymmet - hur mycket volym?
(23:54 )-Hur ska man tänka kring volym och erfarenhet?
(26:55 )-Avslutning
--
Köp våra produkter på certan.se
Skriv upp dig på VIP-listan - Nyhetsbrev
Följ oss på Instagram, Youtube & TikTok
Läs även våra artiklar på Certan.se!
United States
