Çeşitli vücut tipleri, 1900'lerden çok önce bile, tüm kültürlerde güzellik, zenginlik, sağlık ve statü için mevcut toplumsal normları tasvir etmek için kullanılmıştır. Bunun için heykeller, sanat, moda, reklamlar vebuna benzer yollar kullanılmış. Görünüş ve şekle olan bu hayranlık, sonunda bugün bildiğimiz 3 vücut tipini yani endomorf, mezomorf ve ektomorf olarak sınıflandırılmıştır, bu vücut tipine sahip olmamızın nedenini belirlemek ve bunun yaşam tarzımız ve sağlık tercihlerimizle değiştirilip değiştirilemeyeceğini belirlemek için bilimsel araştırmalara yol açtı. bu 3 vücut tipi hakkında daha fazla bilgi edinmek için dinlemeye devam edin; bunları nasıl tanımlayacağınız ve fitness hedeflerinize ulaşmak için vücut tipinize göre nasıl antrenman yapacağınızı anlatacağım. #3-24

Taylan Peker

Sağlıklı Yaşam Koçu

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://taylanpeker.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

"sağlıklı yaşam”, "beslenme", "diyet", "motivasyon”, "egzersiz", "fitness", “kişisel gelişim”, "personal training", "sağlık", "kadın", "erkek", "spor salonu", "eğitmen", "trainer", "personal trainer", "online egzersiz", "uzaktan eğitim"