In dieser Episode von UNGETRIGGERT berichtet Nora über die Konzepte der Selbstregulation und deren Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie beleuchten die Bedeutung von Bindungserfahrungen und Co-Regulation, um emotionale Sicherheit zu schaffen. Zudem wird die Rolle von Bindungstrauma und Selbstwertgefühl thematisiert, sowie der Prozess der Veränderung und die Notwendigkeit von Unterstützung durch andere. Die Episode schließt mit einem Aufruf zur aktiven Auseinandersetzung mit diesen Themen und der Suche nach positiven Bindungen.

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Keywords

Selbstregulation, Beziehungen, Bindungserfahrungen, Ko-Regulation, Bindungstrauma, Selbstwert, Veränderung, Unterstützung, emotionale Gesundheit, persönliche Entwicklung

Chapters

00:00 Einführung in Selbstregulation und Beziehungen

02:49 Die Bedeutung von Bindungserfahrungen

06:06 Ko-Regulation und ihre Rolle in Beziehungen

08:52 Bindungstrauma und Selbstwertgefühl

11:46 Der Prozess der Veränderung und Unterstützung

15:03 Abschluss und Ausblick

Für dich:

"Es ist ein Prozess, bleibt dran!"

"Achte auf kleine Fortschritte."

"Lass uns gemeinsam losgehen!"