In dieser Episode des Podcasts "Ungetriggert" diskutieren Paula und Nora die komplexe Beziehung zwischen Spiritualität, Trauma und dem Nervensystem. Sie beleuchten, wie Spiritualität sowohl als Ressource als auch als Fluchtmechanismus genutzt werden kann und betonen die Wichtigkeit, den Körper in spirituelle Praktiken einzubeziehen. Die beiden sprechen über die Gefahren des spirituellen Bypassing und geben praktische Tipps, wie man Spiritualität gesund und nachhaltig leben kann.

Takeaways

• Spiritualität kann als Flucht genutzt werden.
• Es ist wichtig, den Körper in spirituelle Praktiken einzubeziehen.
• Wut ist eine wichtige Emotion, die oft unterdrückt wird.
• Spirituelles Bypassing kann zu emotionalen Blockaden führen.
• Die Intention hinter spirituellen Praktiken ist entscheidend.
• Regulation des Nervensystems ist wichtig für spirituelles Wachstum.
• Meditation kann nicht für jeden hilfreich sein.
• Körperbewusstsein ist entscheidend für persönliche Entwicklung.
• Praktische Übungen helfen, im Hier und Jetzt zu bleiben.
• Spiritualität sollte nicht mit persönlicher Weiterentwicklung gleichgesetzt werden.

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Chapters

00:00 Einführung in Spiritualität und persönliche Erfahrungen

02:55 Spiritualität als Flucht oder Ressource

06:11 Die Bedeutung des Körpers in der Spiritualität

09:10 Spirituelles Bypassing und emotionale Gesundheit

12:04 Praktische Anhaltspunkte für gesunde Spiritualität

Erwähnte Folge:

Warum Meditation bei manchen Menschen nicht funktioniert

https://open.spotify.com/episode/6iWsHH4kKW3bDQCZETJiVH?si=19e10fb6146c42fc