Habt ihr euch schon mal gefragt, wie Schlafmangel euren Körper und Geist beeinflusst? In der verflixten 13 unseres "Somnoversum" beleuchten Schauspieler und Musiker Jan Josef Liefers und Schlafmediziner Prof. Dr. Ingo Fietze, welche Auswirkungen unzureichender Schlaf haben kann.

Von körperlichen Folgen wie geschwächtem Immunsystem bis zu mentalen Auswirkungen wie Konzentrationsproblemen - diese Episode zeigt, warum Schlaf so entscheidend für unsere Gesundheit ist.

Mit spannenden Fakten, persönlichen Geschichten und hilfreichen Tipps bietet das "Somnoversum" wertvolle Einblicke für alle, die ihren Schlaf verbessern möchten.

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Jan Josefs Podcast-Tipp aus dieser Folge: Lisas Paarschitt: Der Beziehungs-Podcast mit Lisa Ortgies https://1.ard.de/lisas-paarschitt-somnoversum Von Jan Josef Liefers & Ingo Fietze.