Du machst scheinbar alles richtig: trainierst hart, achtest auf deine Ernährung und trotzdem bleiben die Erfolge aus?

In dieser Folge spreche ich über eine unbequeme Wahrheit: Abnehmen scheitert oft nicht am Essen - sondern an unserem Lifestyle. (Hallo, Stress!)

Gerade wir Frauen neigen dazu, uns ständig aufzuopfern, es allen recht zu machen und uns dabei selbst zu vernachlässigen. 🥺

Doch solange du im Dauerstress bist, wies dein Körper sich gegen Veränderung wehren - egal, wie perfekt dein Ernährungsplan ist.

Ich teile meine eigenen Erfahrungen, warum ein Gang zurückschalten oft der Schlüssel zum Vorwärtskommen ist und warum ich als Coach nur helfen kann, wenn du bereit bist, dir selbst zu helfen. 🫶🏻