Wie man Essenspläne 📆 am besten einsetzt, um sein Kind 🌞 zum Idealgewicht zu führen
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In dieser Folge lernst du wie du Essenspläne einsetzen kannst, selbst wenn du keine Zeit zum Kalorien zählen hast.
Du lernst:
- Warum nach Gramm und Deka kochen nicht vorteilhaft ist
- Was du in deine Wochenroutine einbauen solltest, damit du optimal vorbereitet bist und dein Kind optimal abnehmen kann
- Wie du deinen Überlebensinstinkt austrickst
- In welchen Perioden dein Kind essen sollte
- Wie du Heißhunger abfangen kannst
- Portionsgröße vs. Kalorien zählen, wie du eher die optimale Menge auf den Teller deines Kindes bekommst
- Was noch wichtiger als Speisepläne ist
- Was man beim Abnehmen oft vergisst
- Welcher Menschentyp tut sich besonders leicht mit Speiseplänen?
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