e314 Weihnachts-Episode - Challenge 3 - Reset
Description
📌 IN DIESER EPISODE ERFÄHRST DU:
[00:00 ] Intro – Frohe Weihnachten! 🎄
[00:30 ] Challenge 3: Dein persönlicher Reset
[01:00 ] 30 Minuten nur für dich
[01:30 ] Reflektiere die letzten Tage
[02:00 ] Was hat dir gutgetan?
[02:30 ] Was war zu viel?
[03:00 ] Journaling, Spaziergang oder Meditation
[03:30 ] Warum das so wichtig ist
[04:00 ] Du kommst bei dir an
[04:30 ] Zusammenfassung & Teaser nächste Episode
🎁 DEINE CHALLENGE:
✅ 30 Minuten nur für dich
✅ Reflektiere die letzten Tage
✅ Journaling, Spaziergang oder Meditation
👉 Das ist dein Reset!
🎄 WEIHNACHTS-CHALLENGES:
✅ 24.12. – Challenge 1: Bewegung vor Bescherung
✅ 25.12. – Challenge 2: Mindful Eating
✅ 26.12. – Challenge 3: Dein persönlicher Reset (DIESE EPISODE)
🔗 LINKS:
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Frohe Weihnachten! 🎄
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